胸部出现情况的人首先平时要注意多吃一些含有优质蛋白质的东西,这类食物中的丰富蛋白质可以促进受损细胞的自我修复,能够有效地缓解胸部下垂等之类的情况,同时平时生活中要少吃一些煎炸烧烤得刺激性东西,如果经常地食用这些东西会导致自己癌症的几率增加,甚至导致乳腺癌情况的出现,除此之外平时生活中可以适当的对胸部进行一定的按摩或者针灸,这样能够起到有效的丰胸效果。