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近4个月睡眠质量一直不好,晚上梦多易醒。

近4个月睡眠质量一直不好,晚上梦多易醒,近4个月睡眠质量一直不好,晚上梦多易醒,一直在吃养血安神片,得到一定的改善。最近一周病情加重,上半夜尚可,下半夜两点三点左右会突然醒来且睡意全无,心跳很快且有力,躺着能听到自己的心跳而且感到胸腔都随着心跳而震动,无法入睡直到天明才有一丝睡意。请问我该如何做才能改善睡眠质量。
提问时间:2020-06-12 21:54
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