问题分析:高中三年,特别是高考前期,是人生最艰苦、劳累的时期,而且是心理变化最明显的时候,所以心理调节非常重要。
要端正心理意识态度,消除紧张心态;只要自己尽努力了,就对的起一切,包括对自己、对父母社会。意见建议:饮食上高蛋白、高热量、低脂肪,保证营养需要;
在学习上不要熬夜,严格遵守作息时间,每天最少也使睡眠达到8小时以上,晚上11点睡觉、早上6点起床,睡7小时,中午必须有1小时午休。
要让孩子懂得,没有充足的睡眠,难以保持清醒的头脑,就不能保证学习质量。向孩子解释一下,只要说明利害关系,孩子会理解的。