乌鸡汤确实是很补的,可以鸡汤和鱼汤轮流换着喝。把上边的油撇去。汤再好,也没有肉的营养价值高。是在孩子出生7天后再补,以防乳腺导管发生堵塞。
平时的时候应该多加注意好自己的身体情况,适当的是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行补充。