你好,鉴于你的描述,个人认为可能是颈椎病导致的不适,建议你平时不要低头工作等一个姿势时间太长,低头工作一段时间活动活动颈部,睡枕不要太高,可以先吃点颈复康或到医院理疗科行牵引和针灸等物理治疗,最好到医院脊柱科检查一下,拍个颈椎平片,必要时做个颈椎ct,以确定病因,更好的对症治疗,祝你早日康复