你好,从你的描述看,你可能是由于没有做好生理卫生而导致感染妇科炎症。建议你注意腰腹部保暖,睡觉前用热水泡泡脚;口服妇科千金片消炎杀菌,同时使用洁尔阴洗液冲洗外阴及阴道;
做好生理卫生,勤换内裤,内裤最好用开水烫烫,使用符合卫生标准的护垫,保持阴部清洁。