根据你提供的情况,考虑是脚扭伤引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意个人的调理,及时的休息不可以过度的劳累,口服舒筋活血片元胡止痛片糖衣阿奇霉素分散片之类的药物,局部可以用红花油或者云南白药酊治疗祝你健康。