病情分析:根据你的描述,你可能患有抑郁症了,得了抑郁症不要烦恼,采取积极的心态疗法是首选。意见建议:学会自我解压,保持积极健康的心态。
要有一颗平静的心,在平常的时候,听听歌曲,或者是下下棋,可以很好地改善我们的心情,有了好心情,心中的压力也就减少啦,才能更好地处理事情,也就可以很好的减轻抑郁啦。