随着现代生活节奏的加快,多数人的身体都处在亚健康的状态,缺乏运动易导致气血不足,气血不能濡养清窍,从而会出现头晕,犯困等现象。
建议要多加运动,不要总在电脑前学习或工作,可以通过饮食调理一下,多吃一些补气补血的食物,如马铃薯,红薯,香菇,山药,栗子,红枣,鸡肉,牛肉,兔肉,猪牛羊肚等。