速看 治疗阴道紧缩的有效方法是什么
阴道松弛,对性生活可能会有一定敏锐度低。建议:先不要手术,选择做一些运动来调节。你的情况我可以给你推荐几个小办法。屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。