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患者提问
练瑜伽可以减肥吗?
一直想减肥,请问练瑜伽可以减肥吗?会不会练出很多肌肉的呢?
提问时间:2020-02-19 03:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
瑜伽很难练出肌肉,但是减肥效果也不大。主要是塑形的。指导意见你想减肥,最好还是慢跑,坚持每天30分钟。跑步前用保鲜纸包裹更好。
另外,饮食也要注意,避免高脂高钠食物。
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