健康指导:您好,根据您的描述,可适当饮用一些淡茶水。平日饮食要注意严格控制脂肪、胆固醇和食盐的摄入量,控制糖的摄入量,多吃蔬菜,可适当多吃粗杂粮、豆制品等食物,多饮水。
适当的活动活动。希望我的回复能够帮到您。