建议生活规律,起居有常!避免情绪激动,保持愉快的心情!根据自身体质进行锻炼内在的调理很重要。饮食方面要注意多喝水,可以泡点那个玫瑰花的茶来喝,补充身体流失的水分。
注意营养均衡,多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物以上是对“额头怎么能变紧致”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!