你好,从你的症状来看,应考虑是你体内湿热比较重,一般与你平时吃了过多上火的食品有关。指导意见建议平时清淡温热饮食,多吃水果、蔬菜,避免吃上火、辛辣、生冷之品,戒烟酒,可服用黄连上清丸、或者王老吉,或者用中药调理。