您好,过度锻炼对身体无益,需要在在适度的范围内进行锻炼,才有利于身体健康。指导意见请问你是做什么工作的呢?不要过度锻炼。
当出现身体不适时,要提高紧惕,防止疾病进一步发展。建议您及时去医院拍一下左手肘关节、左侧股骨的X片,明确有无韧带撕脱等。
可以适当用些膏药外用,对于减轻症状有好处。祝您早日康复!