指导意见:你好,您这不是人流的问题,是便秘。建议调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。