您好,这个要怀孕的话,需要计算好自己的排卵日,在排卵日前后3天多过几次性生活。射精的体位可以采取背后位。指导意见男性在之前要禁欲3~5天提高精子质量,而女性在射精后可以抬高臀部30分钟,方便精液更加深入。