肾虚可以补充维生素,维生素B和维生素C都可以起到补肾的作用,在感觉到自己有一些腰膝酸软等肾虚症状的时候,不妨及时补充一些这样的维生素,或者多吃一些含有这些维生素的食物,比如青菜、水果、全麦食品、糙米等,慢慢的就会把肾虚调理好的。