月子里洗澡

产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚侵入。

产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风。冬天沐浴，必须人室避风，遮围四避，浴室宜暖，浴水须大热，洗澡时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

夏天浴室要空气流通，浴水如体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷，将来易患月经不调，身痛等病。

沐浴后若头发未干，不可辫结，不可立即就睡，否则湿邪侵邪侵袭而致头痛等。饥饿时、饱食后不可洗，洗后应吃点东西，以补充耗损的气血。

洗浴必须淋浴，不宜坐浴。洗澡时间，夏天产后3天便可洗浴，冬天宜在产后1周以后洗。洗澡的次数要比正常人少为宜。指导意见也有产后用药水洗澡，下面几种洗澡药水，可供选用(1)桃皮柳枝方桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，若皮肤长疮疖者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕，擦干即可，切忌用水清洗。功效香身避秽，通利血脉，防风寒(2)黄芪防风方黄芪100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法同(1)方。功效实毛窍，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜(3)竹叶桃白皮方竹叶250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法同(1)方。功效香身除秽，通利血脉。治热疖疮毒，皮肤病患者宜用(4)艾叶菖蒲方陈艾150克，菖蒲100克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法同(1)方。功效芳香避秽，解毒杀虫，温暖肌肤，防风寒。湿毒疮疖疱疹最宜(5)防风生姜方防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗浴。

用法同(1)方。功效通利血脉，防风寒，暖肌肤，祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛者。