指导意见:你好,根据你的描述和年龄,可能与进食肉食,肥甘油腻食物有关,消化不良所致,不知你是否排便不畅,肥胖,要注意食物多样化,荤素搭配,粗细搭配,增加青菜和五谷杂粮,多喝水,多户外活动,避免久坐,控制体重,眼睛干涩,是否与看电脑电视手机时间长,熬夜有关,要睡眠充足,营养均衡,还要勤漱口,按时刷牙,可以吃牛黄上清片,酌情用健胃消食片,山楂等。