养成良好的生活习惯,戒烟限酒、吸烟;不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态;
加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。饮食上要注意忌止咖啡等的刺激性兴奋性饮料,忌食海鲜和一些温热性的食物,保持良好的生活和作息习惯,加强户外锻炼。