指导意见:你好,你咨询减肥的问题,首先要进行综合评估(对照自身的身高体重),来分析每日的必需摄入热量,并针对性的避免过多摄入。
再是要从加强运动锻炼来促进运动消耗。三是不能直接借助于运动锻练。祝早日康复!