指导意见:平时应该注意正确的坐姿,不要总保持一个姿势或者重复一个动作,经常性的做头、颈、腰部的放松活动对于预防脊柱病变是有益的,你也可以经常做做颈椎保健操,对于早日康复、预防颈椎病是很有好处的。
如果你真的很担心得了颈椎病,那么到医院做个颈椎的X线检查就可以明确了。