你的情况属于川高跟鞋训练不小心扭伤脚踝导致的脚踝有瘀血痛不舒服建议你口服活血止痛胶囊和阿莫西林胶囊布洛芬缓释胶囊,注意休息不可以再训练了晚上睡前用艾叶煮水泡脚以上是对“您好,脚腰有淤血,按压疼。
怎么办?严重吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!