问题分析:寒气分为表寒和里寒。
1、寒邪在表可用辛温解表药:麻黄汤、桂枝汤、九味羌活汤、人参败毒散。辛温解表的食品有:生姜、麻黄、香薷、甘草等。
2、寒邪在里可用温里剂:理中丸、小建中汤、四逆汤。温里的食物有:酒、生姜、干姜、龙眼肉、羊肉、牛肉、小葵香。意见建议:上面的中药方可以到药店买会后煎服,食品类可以在平时多吃一点,或在食物中多放一点上面的驱寒药。