健康指导:您好,如果是想保持身材者就不建议每天中午吃面食类。面条中绝大部分是淀粉,午餐吃面条就相当于吃的全是淀粉类,而肉食和蔬菜非常少,淀粉在体内分解为葡萄糖后被吸收,如果葡萄糖的量大于功能的需求量就会转变为脂肪贮存于皮下,造成脂肪堆积。
因此最好午餐是多吃蔬菜,同时吃适当肉类和主食,才能保证营养均衡。