指导意见:你好你说的这种情况考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经血管引起的不适症状,可以选择针灸推拿按摩方法来治疗,最好到医院做个腰椎CT或者磁共振检查,明确一下再做进一步治疗,注意保暖预防受凉,避免劳累过度,适当活动,要睡硬板床,不要弯腰干重体力活!