你好,根据你的情况分析,腰椎间盘突出症会有腰痛和下肢疼痛的症状,多是由于久坐姿势不良或者发力不正确引起的建议你,可以试下做做按摩和手法复位,可以做下针刀,或者配合下康复运动治疗,锻炼腰背肌肉提高稳定性,祝健康以上是对“椎间盘突出,走路特别疼,怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!