这种情况根据描述,考虑多属于乳腺增生等情况导致的不适的可能,考虑最好是积极休息,注意少食生冷刺激性食物,同时考虑必要时及时到医院选择乳腺彩超等情况判断是否有异常的可能,再考虑遵医嘱的情况积极配合乳癖消等改善不适的情况较好的