高血糖需要注意什么

生活方式干预，就是糖尿病饮食问题，提倡健康饮食和均衡饮食，并不是糖尿病需要禁忌很多食物，控制全天总热卡量，并适当搭配。

比如主食占总能量的50%-60%，粗粮和细粮搭配；蛋白质占15%-20%，适当配优质蛋白；脂肪占20%-35%左右，多些不饱和脂肪酸，少些饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

另外，多吃蔬菜，适当摄入水果，并积极锻炼身体，因为运动可以帮助降血糖。还有不要熬夜，保持心情舒畅。