你好,就是因为你想的太多了,你可以听点音乐,这样的话慢慢的话就可以进入梦乡了。不要老想这种事情,老乡的话,就会导致失眠的,适当的听点催眠曲,可以有效的缓解这种心理。
以上是对“心里怕失眠,总担心睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!