你好,你的情况在心理学上叫做强迫性穷思竭虑。建议正确面对不开心的事情,既然已经过去,何不当做一次经历,就让它过去,向前走,会有更多的值得你珍惜的幸福。
做些自己感兴趣的事充实自己吧,你会找到其中的乐趣,忘记不快。试着征服你脑中的不快乐,享受当下吧,加油!