没吃药，血糖从16一下降到4.5了

晚餐后（19：00开始吃放）2小时（21：00测血糖）血糖16（17,16.8,16.2）左右，餐后2个半小时（21:30）13（13.8,12，11.8）左右，运动了半小时（22:00）血糖只有4.5（4.7,4.2,4.5）了（每次都测了三次以便提高准确性），血糖为什么降得这么快？没有吃药，运动前喝了小半杯水。