心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你无意中看了一段恶心的视频,你放不下是因为你内心一直想着 ,你越是厌恶和逃避,它对你的影响就越大,你应该勇敢的直视它,它就不会困扰你了,告诉自己我的心很宽阔,我一定可以包罗万象,这是一种心理暗示,希望我的建议对你能够有帮助,期待下一次的咨询!