睡觉的问题

你好，失眠头痛的症状出现，可以通过放松训练的方法进行调节，使患者的全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松，辅以轻松的音乐与合适的温度，可以调节紧张心理，调节神经系统兴奋与抑制的平衡性，达到身心松弛使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化，从而改善头痛和睡眠。失眠头痛的症状还可以采取放松疗法，这种放松疗法以整体观为指导，除局部肌肉的放松训练外，还强调配合深呼吸的全身整体放松训练，所以它使患者较易进入放松状态，且同时达到较深层次的放松，患者反映见效快。

病情分析：
您好，相信大家很多人都会有这类情况，都是从那个年代走过来的，午睡趴桌子，醒了以后手肘，肩膀，甚至颈椎，胸口都能疼的难受。
指导意见：
建议您可以垫几本书，手臂抱着书，头部放在书上面，可以避免睡眠之后对于手臂跟关节的压迫，当然最好是有个抱枕，因为书本太硬，时间久了容易脸疼.对于缓解，您可以适度活动，注意保暖，可以给予热敷，如果有肿痛，可以涂抹云南白药或者红花油之类。
以上是对“午自习趴着睡觉起来手腕痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：白癜风的原因是复杂多样的，治疗一定要对症下药。一定要先弄清楚患者的白癜风是怎么引起的，然后再根据其病情来选择治疗方法和药物，在没有弄清楚的病因之前，千万不要盲目的乱用药，因为用药不适会使病情进一步恶化。指导意见：白癜风患者在治疗期间应少吃含维生素C的水果和蔬菜，维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少吃或不吃。

病情分析：
一般是正常的，保持脚部清洁
指导意见：
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。建议每晚洗脚后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分钟后,用75%医用酒精脱碘.事后用干棉条缠绕于趾间睡觉,以保持局部干燥.连续七至十天,脚气容易复发,平时要注意经常用碘酒酒精擦一下,经常烫洗袜子,尽量少穿旅游鞋,多穿布鞋。
以上是对“脚气用药后脱皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：白癜风病多发于人体面部、颈部、四肢、腰腹部及后背等汗腺丰富的部位。春夏季发展较快。一般情况下患病部位不痛不痒。但有个别的患者患病部位有瘙痒感，这预示着该患处有扩散、发展的趋势。白癜风病存在着潜伏期，病情暂时不发展，并不意味着今后就不再发展了。一旦患者感冒、情绪不佳、受到外界环境刺激等因素影响导致脏腑功能紊乱、身体免疫力下降时，病情还会继续发展。
指导意见：白癜风本身属于一个慢性病，所以一定要按照疗程坚持进一步系统性的治疗，这样白斑才会达到康复。在日常生活中，保持一个良好的心态，避免辛辣刺激的食物，养成良好的作息饮食规律，对病情是有好处的。早发现、早治疗。

病情分析：
患了甲沟炎你可去药店买些碘酒和鱼石脂软膏,用碘酒消毒后,再抹上鱼石脂软膏,一天三次.
指导意见：
很快有好转了,你再把那感觉长肉的里面试着去剪掉，还可用活的蜗牛捣烂外敷患处。

病情分析：
白癜风的病因机制不明，但诱因有很多，比如精神性诱发因素；饮食性诱发因素：酒与海鲜等；过量摄入维生素C；含酚类食物：多种植物性食物、咖啡、蔬菜、水果含有大量的酚，对黑素细胞具有细胞毒性作用；物理性诱因：冻伤、烧伤、外伤、手术等；还有化学，季节，年龄等因素
指导意见：
缓解白癜风症状，建议不要吃辛辣等刺激性食物，不要饮酒，少吃或不吃维生素C含量高的食物，比如西红柿，草莓，杨梅，杏，橘子，柚子等，可以多吃些黑米黑豆黑芝麻等等深色食物

病情分析：
这个IgG抗体阳性，而IgM抗体阴性的情况下，说明曾经有过风疹病毒感染，现在病毒已经清除或处于静止期，已经有保护性抗体产生。这种情况对身体没有什么伤害，因为不在感染期。
指导意见：
不需要做任何的药物处理，注意复查即可。如果想要孩子，这样的情况对怀孕没有影响，但是孕后在12周内需要再复查一次。风疹从接触感染到症状出现，要经过14～21天。病初1～2天症状很轻，可有低热或中度发热，轻微咳嗽、乏力、胃口不好、咽痛和眼发红等轻度上呼吸道症状。
以上是对“什么是风疹病毒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
在日常生活中的饮食方面的话，严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃一些碳水化合物类食物。
指导意见：
建议别抽烟喝酒。高血脂和肝脏有密切的关系。长期高血脂极易引起肝脏的病变。可以用一些既能降脂又能护肝的产品，中成药甘舒胶囊效果不错。

病情分析：
根据您描述考虑是眼部代谢问题
指导意见：
建议先观察一下，可以去医院里做激光把胎记去掉啊，不要担心