带孩子疲劳可以按摩来调理,饮食上可以吃一些能够提神的食物。比如豆类,草莓,牛奶等,这样的东西能够提神醒脑,而且,这些东西都含有丰富的营养,多吃对身体有好处,还有就是拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。