穿高跟鞋，对身体有什么坏处吗

穿高跟鞋伤害身体，具体表现有1.拇外翻，也就是大家常说的“大拐脚。拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇外翻。

2.小趾内翻，小趾内翻是指足部第五趾向拇趾方向弯曲，当超过一定限度时，就会感到“钻心的疼痛。3.鸡眼、胼胝鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成，好发于趾间等部位。

胼胝也称为“老茧，是由于皮肤反复受挤压和磨擦，表皮组织增生而形成。4嵌甲和甲沟炎嵌甲也称为“倒刺“甲内生”等，是指趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。

5跖骨头塌陷当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，久之，这个部位的皮肤就会增厚，形成一块难以消失的“硬节，从而出现“一走路就6腰膝疼痛当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰部和膝部的受力也相应发生变化，穿着时间一长，腰部和膝部就会出现难以名状的苦楚。

指导意见建议1.选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。2.穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。

3注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

4.穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。5.脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。