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患者提问
请问减肥期间应该吃什么?
我的身体比较肥胖,所以想去减肥,可是因为我这个人平时比较爱吃根本就管不住自己的嘴,请问减肥期间吃什么不会导致肥胖啊?可以吃零食吗?请问减肥期间应该吃什么呢?
提问时间:2020-05-20 18:29
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好建议你通过科学合理的饮食来减肥。一般来说建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物,要多吃蔬菜水果,吃含糖少的水果,要多喝水,要保证充足的睡眠,要每次饭后适当的运动,每周2到3吃高强度的运动。
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