病情分析: 你好,看了你的详细描述,是患有腰椎间盘突出症的,引起了坐骨神经痛的症状的,意见建议:建议睡硬板床的,平时可以锻炼腰背肌的,饮食方面的关系不大,就是不要吃辣椒等刺激性较大的食物,不吃药的话还是推荐按摩推压腰部治疗的,积极治疗,尽量减轻症状,祝你早日康复。