煮苹果能减肥吗

煮苹果是可以减肥，首先煮熟的苹果热量比较低，而且食用煮苹果还有饱腹感，可以有效减少其它热量食物的摄入，所以可以起到减肥的效果，其次煮熟的苹果，还可以去除表面的农药，减少有害物质的吸收，对身体和减肥都有一定的好处，煮苹果所含的果胶会相对稳定，不仅可以起到减肥的效果，还可以促进肠道的蠕动，利于肠胃吸收营养物质，起到利便排毒效果，减少体内因毒素堆积引起的臃肿肥胖。

煮熟的苹果还含有丰富的纤维素和果胶，所以可以起到减肥的效果，但是单靠煮苹果进行减肥，效果并不明显，需要根据自己的情况制定合理的饮食和运动方案，才能达到事半功倍的减肥效果。