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患者提问
怎样才能克服紧张焦虑的心理呢
每次面对很多人的时候心里就特紧张,说话结结巴巴的,打哆嗦,手心出汗,怎样才能克服这种紧张焦虑的心理呢?
提问时间:2020-05-21 00:13
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
首先你要告诉自己谁都会紧张的,然后平时做做眼保健操可以缓解眼部疲劳,也可以帮助消除紧张,特别紧张时可以适当深呼吸几次,然后想想幽默笑话等,深呼吸和微笑都是消除紧张的好方法
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