你好,胃肠不舒服的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛,入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
吃饭要注意避免生冷硬的食物,少吃“死面”食物如面条、烙饼等不太容易消化的食物。