问题分析:你好,考虑从饮食调理是最好的。如果缺少维A、D,可以多吃富含A、D的食物意见建议:建议是在医生 的检查指导下用钙,一般钙都是餐后服用或晚上临睡前服用均有利于钙的吸收,补钙效果更佳。
要多晒太阳有利于钙的吸收的,营养要均衡,祝健康