抑郁症、焦虑、烦躁、自责、失眠

　你好!你这种情况考虑是神经衰弱引起的精神紊乱性失眠，失眠原因很多：工作、生活压力等都会造成失眠，失眠需要长期调理，尽量不要吃安眠药。

症状是：失眠，头晕，焦虑，抑郁，消瘦，无精力等。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠　指导建议　最好的办法是服用中药：建议服用百多安民康胶囊，主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、等有中药成分，有助于睡眠。

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。平时多参加娱乐活动，多锻炼。其次思想要放松，不要焦虑，家里人尽量做好安慰她，这段时间不要给她增加压力。

希望您能早日康复。