用梨和冰糖熬水,带皮,核也可以削进去,熬久点,最后再放点冰糖,怕胖怕甜就少放点,挺好喝的,就当茶喝,一天来个几杯,坚持十天半个月的,慢慢就好了这是滋阴润肺的。
有就是平时饮食清淡,少油腻,少吃调料多的食物,像烧烤,且不说烧烤类食物的好坏,光说调料,调料多的食物会损耗体内津液,容易上火,对肺、肝都不好。