问题分析:你目前的这个年龄正处在生长发育期,尽量通过生活调理促进身体的正常生长发育,不建议服用相关的药物或者保健品,意见建议:平时适当多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证一代牛奶,每天保证体育锻炼一小时,促进身体的正常生长发育。