为什么肚子里有很多水，嘴巴却是那么口渴！身子摇一摇

以前也都是2点就睡，最近10多天闭上眼睛4.5个小时都无法入眠，黑眼圈很重，都不知道睡没睡，梦也多，睡不着人也很烦躁，工作压力也不是太大，也没多想什么，以前因为每晚睡前都喝点酒，也就半个小时就入睡，现在睡不着很是困扰。指导意见(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

指导意见：可能是便秘,关键是排便习惯和生活习惯的问题. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。

你好，要看孩子的具体情况才能够确定能不能出院，头部淤血要预防留下后遗症！指导意见主要就是预防后遗症，头部淤血很容易压迫脑组织造成后遗症，最好是能够听主治医生的意见，主治医生比较清楚具体的情况！

指导意见：你好；除了养成良好的排便习惯，建议空腹饮水,吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

指导意见：手部麻痛是提示上肢神经受到了卡压.对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈椎关节的位 置, 以达到不压迫神经的目的.同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养,早日恢复

婴儿出现这种情况，多考虑为受凉感冒的前期表现，但婴儿因发育尚不完善，治疗上建议不用药或少用药。针对流鼻涕的症状，可倒一杯开水，将水杯放于婴儿的鼻下，使热气入鼻，这样可有效缓解流鼻涕的症状。若症状持续加重且无好转，应及时服用药物，一般来说宜采用中成药。以上是对“新生儿鼻子老是哼哼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 你好，你这情况考虑面部毛细血管扩张,这需要改善血流循环,增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管,加速血液流动,使毛细血管畅通.意见建议：这可看看中医,平时多吃水果、蔬菜;少吃辛辣的食品.朋友欢迎你再次提问。

您好：根据你描述的情况建议在治愈后再行结婚，你要注射卡介苗。

病情分析： 人参健脾丸，是补气健脾的。主要用于脾胃气虚所致的，食少，乏力，便溏等症状。意见建议：人参归脾丸，是气血双补主要用于气血不足，心脾两虚，所致的心悸怔中，失眠健忘和脾不统血所致的便血，崩漏，带下

指导意见：对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。