问题分析:您好,对于您所说的这种失眠多梦的现象,引起的原因有很多,如精神紧张,生活或是工作压力过大、内分泌失调等,都可引起这种失眠多梦的问题,主要可以通过自我调节,但如果情况严重,可能需要中药等药物来进行调理。
意见建议:建议平时在睡前可以做下放松活动,睡前泡脚有利于消除疲劳促进睡眠。