你好,根据你的情况是肾阳虚的表现,建议你服用锁阳补肾胶囊,本品补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症,口服,一次3~5粒,一日2~3次,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,希望可以帮到你!