21金维他可以和谷维素一起服用吗

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃指导意见躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。步骤三最后冲刺瘦腿物进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做2030次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种.可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂.也可短期应用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽.内服药有苯海拉明,非那更,塞庚啶等.中药治疗湿疹也有一定的效果,可选择紫草煎汤外洗.应忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等.祝你好运。

你好，小孩反复多次呕吐，考虑是患有急性肠胃炎，需要及时治疗的。尽快带小孩到医院检查治疗，呕吐失水过多会引起虚脱，对小孩身体不利。

你好这种情况目前关键是要控制感染就好，否则炎症扩散。你好这种情况最好去医院检查，复查尿常规看看有没蛋白

建议你做胃镜检查，明确诊断，针对病因治疗;目前可以服用西沙必利缓解腹胀，并腹部热敷。

。您好，如果是风热咳嗽，鼻涕较粘稠，可以给宝宝适当喝一些蜂蜜水，如果是风寒咳嗽，流清鼻涕最好先不要吃苹果和喝蜂蜜水。

阴囊潮湿、夜间盗汗，一般考虑是阴虚火旺所致，并且可能有一定的下焦湿热。可以考虑知柏地黄丸、大补阴丸等滋阴降火药物。阴囊潮湿不缓解，可考虑加用二妙丸一类清理下焦湿热的中成药。

焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥。可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

你好，子宫进行全切除，对性生活是存在一定的影响的，如果连卵巢都切除了，指导意见那样对性生活的影响就比较大了，主要是这个会影响到女性内分泌，会造成雌激素的分泌减少，这样就对性生活有影响了，不过也是可以正常的进行性生活的，平时注意多吃水果和蔬菜，可以服用大豆异黄酮进行调节，还是可以控制的。

你孩子很可能是多动症吧。请到当地儿科医院进一步确诊。如果是多动症吃中药疗效很好，且无任何副作用。